為何韓國人熱愛健身？
為何韓國人愛健身？疫情再嚴重也擋不住的健身熱潮！居家健身成為另類商機！
哈囉，大家好，我們是由韓國人告訴你每日最新韓國資訊的Creatrip。
＃韓國人健身熱潮
＃疫情＃熱愛運動？
不知不覺，已經經歷了一年半的新冠肺炎疫情，原本很喜歡運動的韓國人，在疫情之下為了保持身體健康與健身習慣，發展出相當特別的健身文化。但究竟韓國人為何那麼愛健身？韓國人為了健身會做出什麼事呢？一起看下去吧。
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韓國的健身熱潮
1. 疫情影響的韓國健身文化
如果在instagram上搜尋「健身Instagram（헬스타그램）」，會找到838萬條以上的相關標籤。
其實在疫情之前，韓國人們對於自我身材管理的興趣早已日漸增加，加上新冠疫情爆發後，越來越多人開始關心自己的健康。
以疫情作為契機進入健康世界的人們，隨著身體和健康狀況的改善，運動佔據了多數人的日常生活。甚至有許多人在網路上提問「打完疫苗的那一天不能馬上運動嗎？」的問題，看得出來大家對運動的熱情。
韓國的健身熱潮
2. 健身房的營業現況
新冠疫情爆發以來，室內活動受限、戴口罩運動不便、擔心群體感染等原因，韓國健身房的營運狀況不如以往。尤其因為健身房的防疫守則比起一般餐飲更為嚴格，因此健身房店家們，都以認為自己受到了不公平待遇，向政府提出要求放寬標準。
由於健身房的防疫準則變得越來越嚴格，像是禁止使用淋浴設施、跑步機速度限制在6公里以下，並且超過了120bpm的歌曲被禁止播放。如大家熟知Psy的《江南Style》就因為是132bpm就被禁播，因此許多客戶向健身房要求退款。
因為受到了許多輿論的批評，文化體育觀光部就出面表示「該準則不適用於一般健身房，僅適用於團體有氧舞蹈（단체 에어로빅）等較激烈的GX訓練教室」。
韓國的健身熱潮
3. 韓國新型健身房
- 山上健身房（산스장）
由於在室內健身房鍛煉身體變得困難，許多韓國人選擇到室外的公園、山上使用健身器材，韓國稱這樣的地方叫做「山上健身房（산스장）」，健身的同時可以享受大自然的清新空氣，因此受到許多人的喜愛。
- 家中健身房（홈트장）
為了降低出門感染的風險，許多人選擇待在家中訓練，因此在韓國出現了新造詞「Homt（홈트）」，也就是Home Training的意思。
韓國人對家中鍛鍊身材有多麽熱衷呢？在instagram上的相關貼文竟高達181萬篇，由此可見韓國人就算面臨疫情危機，也不影響他們對健身的熱愛。
甚至有些人會把自己的健身器材帶到家裡，把家裡裝潢成健身房一樣。有些因經營不善而倒閉的健身房店家們，會在二手交易平台以低價的方式賣出器材。
韓國的健身熱潮
4. 讓健康更專業化
- 健身YouTuber
健身房有許多受過專業培訓的教練指導，但要讓他們來家裡幫忙訓練，似乎有點困難？因此，網路上就誕生了許多健身類型的影片，幫助大家在家也能專業地健身。
雖然以前YouTube上也有很多與健身相關的內容，但隨著越來越多人在家健身，許多教練在YouTube上創作了豐富的內容。有人氣的健身影片基本觀看次數為100萬次，甚至也有許多觀看次數高達1,000萬次的影片，展現出了韓國人對健康的熱忱。
- 付費課程
與免費的YouTube影片不同，也有許多人選擇支付學費來參加健身課程。透過觀看由專業教練進行的高品質培訓課程，更能系統化的練習，也因為需要付費的關係，大家也比較能持之以恆，就跟去健身房買教練是一樣的感覺（？）
韓國的健身熱潮
5. Body Profile（바디 프로필）
透過高強度的重訓和飲食控制來塑造最佳的體態，因此愛美又愛拍照的韓國人，除了在網路上分享自己的健身照之外，許多人也會花3至6個月的時間準備好自己的體態，再找專業的攝影師拍攝健身照來留作紀念。
韓國的健身熱潮
6. 健身熱潮的延續
- 以健身為題材的漫畫
不僅僅是一般人非常投入健身訓練，就連韓國藝人也很樂於分享自己的健身狀態。
像是諧星金珉京就在YouTube上發布一系列的減肥體操訓練，後來甚至意外發現了自己在運動方面的才能，也開始挑戰其他運動項目。
另外，Naver Friday上連載的網路漫畫《女性專用健身房（여성 전용 헬스장）》中，講述了主角身為健身初學者、遇見PT老師後提高了她健身的技能、重獲健康生活的故事。由此可見，在韓國的生活處處可見「健身」的蹤影。
- 藝人健身YouTuber
提到健身話題，怎麼能少了健身狂人金鍾國呢？
金鍾國長期的健身訓練是大家眾所皆知的，他在《Running Man》節目中以能力者的身份表現傑出，平常不是在片場，就是在前往健身房的路上，如此自律的生活習慣，讓不少人非常欽佩。
金鐘國的健身魅力有多大呢？今年六月，他開設了一個名叫「GYM JONG KOOK」的YouTube頻道，創下了開設五天、訂閱人數突破100萬的記錄。頻道主要拍攝健身秘訣，甚至邀請智孝進行採訪，兩人逗趣的互動，引起了觀眾的熱烈討論。
- 健身相關新造詞
在健身的熱潮下，自然而然衍生出許多有趣的新造詞。
像是健身初學者在韓語中被稱為「헬린이」，是由「健身（헬스）」加上「兒童（어린이）」所衍生的新造詞之一；沈迷健身的人被稱為「헬짱」或「헬창」，用「헬창」的人比較多，但「창」這個字本身帶有貶義，所以有的時候會改為「헬짱」來使用。
「3 VS 500（3대 500）」則是指硬拉、仰臥推舉、深蹲，這三個動作的重量總和要500公斤。網路上有人說，要達到這個目標才能成為真正健康的人，但實際上這個訓練更適合健美或舉重運動員。
最後一個新造詞則是「肌肉流失（근손실）」。對於健身的人來說，肌肉流失是件非常敏感的事情，因此在健身熱潮之下，這個詞也時常被人們提到，畢竟對於健身狂來說，被說變瘦一定不是好是啊。
韓國的健身熱潮
7. 健身配備
- Smart Watch
隨著健身成為日常習慣，能夠定期測量健康狀況的智能Watch銷量非常好。雖然有許多人購買它是為了時尚，但多數人是為了測量平時走路的步數和身體狀況而購買的。
- 健康食品
來源：매일경제
據韓國知名電商平台Timon表示，由於飲食和家庭需求的增加，雞胸肉的需求比去年增加了70%。
不僅如此，隨著健康食品的需求增加，CU便利商店也推出了簡單的蛋白質強化健康食品，各大品牌也紛紛推出燕麥片、健康餐盒等簡便的健康食品，為的就是在健身熱潮下搶到一些商機。
- 健身服飾
運動時穿著舒適的健身服裝，成為在戶外和日常生活中的時尚。雖然曾因緊身褲過於貼身，而有點尷尬產生的爭議，但隨著健康時代的來臨，人們開始習慣這類的造型，自然而然地成為時尚單品。
韓國的健身熱潮
8. 過度健身的影響
為了保持身體健康，必須在安全的環境下適當地進行。然而，有許多人在沒有專業人士的帶領下，自己在家做訓練時，以不正確的姿勢導致手腕或肌肉拉傷，對身體造成極大的傷害。健身的本質是維持身體健康，那麼大家就更應該小心，以免適得其反。
今天和小編一起了解到，近年於韓國掀起的健身熱潮文化，是不是很有趣呢？你們也有喜歡的運動嗎？或是喜歡的健身YouTuber嗎？歡迎留言跟小編分享，也跟著小編一起動吃動吧。
